Cuando te encuentras mal sueles echarle la culpa al
estrés o a la falta de sueño, pero es muy probable que
estés baja en algún micronutriente. En cuestión de
alimentación, dime qué te pasa y te diré de qué careces.

El dr. Santiago Navas-
Carretero, investigador del departamento
de Ciencias de la Alimentación, Fisiología
y Toxicología de la Universidad de Navarra,
explica los alimentos a consumir para
conseguir estos nutrientes, así como qué
puede estar causando esas carencias.
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